转发一群群友的分享：我是去年四月份开始练功，七月份参加公益班。总的来说，之前的亚健康状态得到极大改善，但是我身体排风排寒不是很明显。关于这个问题我也纠结过，所以一直没分享。总结一下练功到现在身体的变化:缘起于去年春天，莫名的我就觉得有时呼吸不畅， 就是吸气的时候吸到喉咙处就上不来，还得再使劲吸一口气才能上来，而且同时还伴有右侧固定一处胸疼，没敢去医院检查，害怕检查出什么问题。之前也听过不少中医课，真正轮到自己身上根本不会用药，这时在喜马拉雅发现了师父的讲座，改变我的认知。当时的感觉就是抓住了救命稻草，就一直坚持到现在，中间也有因有事间断过，加一起大概三个月左右吧。之前头疼，现在知道了是膀胱经不通的那种后脑勺闷胀疼，从练功后一次没有出现过，头发比以前顺滑光亮些，以前说话总带鼻音，同事总是问我:你感冒了现在没有了。以前侧卧时总是下边鼻孔堵塞，现在好了。气色比以前好看些斑也减少。颈椎病几乎不发作。右侧后背肝区疼痛改善明显。之前经常午饭后心率增快，到现在大概出现一两次，基本可以忽略不计。之前腰疼以至于右腿发麻，练功后明显改善，以前哈腰洗个头中间都得站起来直直腰，现在好了，并且还能哈腰洗衣服了，以前尤其是扫地拖地，最难受，现在游刃有余。左腿外侧，也就是胆经路线，四季都觉得凉，经常晚上睡觉就凉醒了，现在还是能感觉到凉点，但不至于凉醒了（这个病已经二十多年了，也是我之前很担心的毛病之一）。脚干缓解，脚裂完全好了，以前裂口的时候都用胶布粘着。脚气通过听老师的课知道不是病，是身体自调的途径，从头到脚的变化，可能还有遗漏的。到目前，改善不太明显的就是干眼症了。
我练功的体验，感觉每天站桩打坐感受都不一样，这也可能就叫做潜移默化吧。现在大多数站桩打坐都在一小时，打坐两条腿一直疼到现在，应该还是不通啊目前下半身还不出汗。老师说，三年五年一小成，我属于根性差的，无论怎样，我觉得练功应该是一辈子的事，同时我也认为师父这套功法是我们通过自我锻炼能达到健康目的的最行之有效、简便易学的方法。
我们大家互为榜样，共同努力，一起加油吧！