自己治病

这跟你用力拉筋没多大关系，主要你身体的气机受阻，你身体有寒气，有伤点之后，气机会阻碍，特别到春天生发之机，这些问题都会出现，你的寒邪之气排不出去，你拉筋很好，每天坚持拉，这样身体的一些寒湿之气随着经脉的拉伸会排出体外，是有好处有帮助的，但像你爬行，最好少做，虽然它能治腰突，不如，你多拉拉筋，最好趁着春天多站桩，站桩是治腰突最好的方法。