劳宫补气法分两种，

第一种：后劳宫补气法，
打坐跪坐后，要增加一个平躺，平躺后两手半握拳后劳宫穴对着肾腧穴。后劳宫就是在手背部，和劳宫穴相对。然后深呼吸36次。这就是一个心肾相交的方法，也是一个劳宫穴补气法。这种劳宫补气法很多人找的不准确。放到屁股上面一点点，其实这并不是肾腧穴。有的甚至放到八髎穴或坐骨神经，这都不行。你放对位置的时候会感觉到肾会跳，这就是你的外劳宫和肾俞相对了，它就会跳动。有跳动感的时候才能起到一种补气，为啥深呼吸三十六次，你气足时候你再加上深呼吸，就会把你膝关节一下的寒气继续排出，你会感觉到嗖嗖的往外拍。

第二种：劳宫补气法
后劳宫补气法对腰椎病和失眠的都非常有些。如果失眠严重的作为36次深呼气后还没有睡着。可以把两手叠加放在肚脐上,男的是左手在下，女的是右手在下，这样也是一种补气。每天这种补气对你身体有很大很大帮助。因为你的双手劳宫穴在往神阙不断的补气，气机进入身体后，这时候你的身体的寒气就会排出去，有的人把手往肚脐一方会感觉到浑身发热。