庞老师你好！我坚持站桩有大半年了，右边乳房有个硬块。站桩两个月以后就月经期的乳腺增生反应消失。这次的月经前乳房又涨疼了，腰也酸了。不知道是不是排病反应呢？硬块随月经来去会增大和变小，按压会跑动。
经期乳房胀痛属于正常反应，腰酸属于肾寒的反应，肾部的寒往外排属于正常的反应，有硬块，经期过后会变小，这都是好事，是在排毒的过程，有硬块这时候你不要动他，摸他，慢慢地会自动消失，通过经期排泄乳房，特别女人主血这时候会形成一些血凝，通过经期会把他排泄掉，会消失掉，这是非常好的。不用担心坚持锻炼就可以！