打坐主要是守住你的元气，肾气，能帮助脾的运化。吃饭后马上打坐更加能帮助胃的蠕动，能把你吃的食物尽快化掉。消化慢的人，饭后打坐半个小时，每天坚持，你的胃口会越来越大，消化功能能得到提升。便秘主要是下焦寒，脾运化功能弱，肠道吸收功能弱，脾胃虚寒，阳气升发不起来。每天坚持打坐，跪坐再配合站桩引气血下行，气血循环起来把经络打通。药物不要吃，越吃越不好，每天坚持做站桩打坐跪坐，每天晚上坚持泡脚就可以了。