师傅好，截止今天练功四月啦！

现在打坐突破了两小时，基本没有胀和麻的感觉，全是胀过之后像洪水一样一泻千里酥酥往外排的感觉，只不过酥酥往外排强烈程度不同，一时时的。然后虽没有麻和胀，但现在打坐的克服点是膝盖会痛，但我也没当回事儿，因为我知道都是一个通的过程。包括练功期间有很多反应我早就体验到，但不觉得有什么大惊小怪的也没在意：针刺感，酸麻胀痛疼，打哈欠流眼泪，蚂蚁爬，比蚂蚁细长点的虫子爬，痒，有部位突然一股热感，寒，风，冷烫，印堂贴膏药似的，有部位不间断像灯一样闪烁跳动，打坐后半场整个腹部胳膊等好冷，结束后流清鼻涕，耳朵冒过一次热气等，然后肚子叫种类也很多样化，有咕噜噜，有气球爆破，有peng响，有Pia，有像炸鞭炮似的，有像板炮，有像排气似的等等～我没在意，一是我差不多能理解原由，最主要是我秉承一个原则，像师傅说的，那就是练功期间身体出现的所有反应我始终相信全是积极正面向上，好的反应，没有丝毫怀疑，嗯！

然后相对打坐，其实我不喜欢站桩，虽不情愿，但最基本30分钟加跪坐和平躺还是要做的。然后现在断断续续加了压腿和松体操。

这一切都是师傅的功劳。师傅分享的虽然朴实，一句话就过去了，但其实很多都是大智慧，都是好东西，只是要体验到了才能明白。我们现在经历的师傅老早就经历过了，直接告诉我们结果，直接用现成的，让我们少走很多弯路，师傅说的每一句话都是大功底，都不可小觑！

参加公益班是我第一次站桩打坐，如果不亲自体验，我体会不到站桩打坐的好，体会不到身体有这么强大的力量。然后市场鱼龙混杂，我很幸运第一次接触练功碰到的是师傅您！虽然我始终觉得我做得还不够好，但我会坚持～！

总之，感恩师傅！这一切都是您的馈赠，谢谢您！