点孔最穴两三分钟，合谷穴，内关两分钟，推大小鱼际，手背推都推到指尖，手上点完，点腿上足三里，丰隆，三阴交太溪，太冲，点完推脚背脚心向脚尖方向，推的时间十五分钟左右就可以了

试试这个手法。