老师好！我想加入您的健康群，学习站桩。我今年54岁，颈椎病，经常感觉落枕；头重，浑沉，两手酸胀晨起尤重，右手甚于左手无法握拳。大便无力。关节不润滑，坐久了腰酸痛，需要活动活动才能走路。
加群我的号码是499724472进群可以学习交流。每天群里大家都会发学习资料，颈椎病，落枕，头重，昏沉，手酸胀，握拳，各种痛，关节肿胀，都是类风湿导致。坚持每天锻炼，慢慢会恢复过来的，关键是站桩打坐一定要坚持，站到一定时间，时间要加长，感觉变化非常大，打坐时间加长，感觉脚麻把风排出去，主要靠自己坚持下来才能好