48次练功分享（右腿在上）：终于功夫不负有心人，那个久久盘踞在右腿根的痛自然消失了！
       早上四点半开始披被打坐：一，胃咕肠鸣，排气，之前都是跪坐中排气，这次打坐中多次排气；二，热，全身出汗；三，四十多分钟的时候，按照原来的惯例，右腿根那个痛应该愈加痛，等我的思绪飘荡回来，重新观照右腿根时，欣喜的发现，在没有任何肢体活动和帮助的情况下，甚至连抖动拉筋的内部强烈抽动都没有的情况下，那个久久盘踞的痛居然没有了，反而有些发热的感觉，太太太开心了！感恩老师！
      右腿内的大筋还是拉扯的疼。主要的疼集中在膝盖处，左腿大筋基本没啥感觉。
       一个小时的最后三分钟，下压身体，迅速排去麻疼。
      跪坐明显感觉到右手心下的膝盖处凉哇哇的。
       平躺退去已经汗湿的衣物，在双手劳宫的助力下，丹田的热散发向全身各处，温暖舒服的小憩四十分钟，自然醒。