我也分享一下昨天晚上打坐站桩的感受。我从去年开始更年期加上抑郁加上失眠，失眠弄得我有些崩溃，一次偶然的机会听到庞老师在红枣里讲得经络养生，跟自己的情况对号入坐，尤其对老师的人品很佩服，站桩打坐也是看视频，昨天老师把站桩打坐讲得很详细，昨天按老师说得站桩，打坐，然后跪坐，最后平躺手的后劳宫放在两侧肾俞的位置，只一两分钟出现强烈反应，小腿下一半的地方一直到脚尖像有什么东西在爬，又像似水流动的感觉，非常舒服，我学习的时间不长，但睡眠有了很好的改善，昨天也是非常明显，我想昨天也是排出寒湿的开始吧！谢谢庞老师的付出