跟大家说一下打坐站桩关于吃饭喝水的问题。我看群里现在很多大家都纠结这方面的问题，实际打坐站桩前后喝水都没什么关系，只要你不喝冷水就可以。

早上最好锻炼完喝水，其他时间不喝凉水就行。早上站桩最好。现在很多人起床后习惯喝一杯水，实际站桩打坐时自身就会产生水。口中会产生津液，有一点点津液就顶很多水。所以说在咱们早上站桩前，我的这些年的感受是从来不喝水，只有站桩回来之后，吃完饭再喝水。有的人在站桩之前喝很多水。其实在站桩过程当中，有时候还不是特别舒服。

再一个就是吃饭时间。有的人说饭前饭后多长时间打坐?饭前饭后打坐都没有什么讲究。特别是脾胃不好的人，吃完饭立刻打坐，这样帮助胃的消化。 有的胃不好的人，如果吃完饭不去打坐，反而会很难消化，脾胃的运转比较慢，打坐会产生津液，也可以帮助脾胃消化。

平常打坐站桩都不用要求太高，吃喝都随便，不要为这方面去纠结。