跪坐

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还有一个是个大学生，打篮球的，年轻，受风不注意身体，导致腰疼膝盖疼，每天喝冰镇啤酒，脾胃寒了，一个疗程后，腰没事了，不疼了，不酸了，膝盖能正常上下楼了，就是打篮球时，不能剧烈跳，因为开学了，我让他每天坚持跪坐

从去年一直坚持到现在，然后还从客服老师那买了师傅配的足浴包，每天坚持睡前泡脚，客服老师很细心，告诉泡脚后给自己按摩足底，然后打坐跪坐，这样坚持了两个月，我手脚就热乎起来咯，这是以前从来没有的，而且经期也不痛经了

各位老师和群友大家好我叫任跃霞，去年7月中旬经朋友介绍，有缘进群接触到庞老师的站桩、打坐、跪坐排浊气、平躺补正气，有助身体健康调理之理念。

饭后我们休息了一下，韩老师和孙老师就教我如何站桩跪坐平躺。交代我回家去后怎么样自己通经络。和两位老师在一起我就觉得像自己的亲人一样，一点违和感多没有。

肩周炎不痛了，姿势很重要，不管怎么样，只要坚持还是有改变的，今天老师给我点穴，自我感觉改变太大，不像以前，点穴位不胀就是痛，或者是气不降，今天点也有胀，疼，气不降，但是没那么持久，点完全身湿透，加上打坐，跪坐

脱发就是肝肾的问题，主要是肝不藏血，肝臧血不够没有余血，头发是肝的血余，肾的花朵，你得配合一下打坐，站桩一天站一个小时就可以，要配合打坐一个小时再跪坐平躺这样对肝肾的补充是非常好的，这需要每天去坚持，会有收获的

趴一会儿再起来这样能缓解木的症状，一开始坚持不了一定要循序渐进的加长时间，一定坚持到一个小时，因为一个小时之后这个木就没有了，不木了之后你的经络才能通畅，气血才能回补上来，这时候肝肾才能真正的回补回来，平时打坐跪坐可以反复的多做

但是有的严重肝肾脾虚的人通过打坐站桩反而会血压升高，这是一个正常的现象，因为你本身气虚、经络受阻，一打坐站桩身体的气机回补，身体里面的能量更加强了气更强了，但你的经络还是不通畅就会出现一种高压的现象，但是你在跪坐的同时一定会感受到脚有麻感

打坐时多点后溪穴，配合一下站桩、跪坐，把寒气从身体里排出，它才能好。你本身身体比较虚弱，有点风寒容易侵入，你需要坚持站桩、打坐、跪坐，增强自身体质。

站桩打坐要配合跪坐，守住元气，元气守住了，问题就解决了。